前回のブログでは自律神経の仕組みについて書かせていただきました。
今回は自律神経の乱れる原因についてお話させていただきます。
自律神経の乱れている傾向のある方の症状を書かせていただきます
※自律神経が乱れる３つの原因について
動画の方でセルフケアをお伝えしていますので是非ご覧ください 05:13～自律神経のセルフケア
自律神経の仕組みについて説明しましょう。自律神経は全身にくまなくいきわたっており、交感神経と副交感神経がお互いに調整しあいながら全身のバランスを保っています。
・交感神経は何かをしようと活動する時や、身に危険を感じるときや、ストレスを感じた時に働きやすくなります。【活動時には交感神経が活性化されます】
・副交感神経は休憩したり、眠る時、ご飯を食べ終わった後など、身体を休める時に働きやすくなります。【休息時には副交感神経が活性化されます】